تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق شيوعاً لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه الممارسة بقدرتها على تحسين عضلات البطن, وبالتالي مُساعدة العديد من الشكاوى الصحية . يُعتقد أن ممارسة البطن له

إن الرقية'الرؤوس'، هي' طريق قديمة لفك/تحرير المخاوف العقلية. وقد تُستخدم يومية، لتمكين المزاج. وإنما يقود تطوير موقف إيجابي/سلوك هادئ/منظور واسع. وتؤثر بصورة ملموسة/مستقرة {على {الذاكرة/ا�